Yoga
L’Ashtanga Yoga pour travailler ta posture et harmoniser corps et esprit.
Ashtanga Yoga
Le yoga de l’aboutissement : un condensé des bienfaits des yogas traditionnels. Du sanskrit asta (huit) et anga (membres), il repose sur huit principes — règles de comportement envers les autres, disciplines d’auto-purification, maîtrise des sens, concentration, méditation, respiration, rapport à soi et à autrui, qualité de la posture.
L’équipe : Marie et Pradipta.
Cours de yoga à Conflans : l’Ashtanga Yoga
Le studio de yoga de La Salle, à Conflans-Sainte-Honorine, propose l’Ashtanga Yoga, une pratique structurée qui enchaîne des séries de postures synchronisées avec la respiration. Au programme : souplesse, renforcement musculaire en profondeur, meilleure posture, gestion du stress et qualité du sommeil. Le yoga est accessible à tous, quels que soient ton âge, ta morphologie ou ta souplesse de départ. C’est aussi le complément idéal de la musculation, du cardio ou des sports intenses comme le CrossFit ou la boxe, pour récupérer, prévenir les blessures et retrouver l’équilibre entre le corps et l’esprit.
Complète ton entraînement.
Pilates, stretching, cours collectifs : les activités qui prolongent ta pratique du yoga.
Yoga : tes questions.
Quand ont lieu les cours de yoga ?
Les créneaux sont sur le planning de La Salle.
Faut-il être souple pour faire du yoga ?
Non, la souplesse est une conséquence de la pratique, pas un prérequis. Les postures s’adaptent à ton corps et l’enseignant propose des variantes pour chaque niveau.
Faut-il réserver les cours de yoga ?
Oui, les places sont limitées : les cours de yoga se réservent à l’avance, directement depuis l’application La Salle.
Ils recommandent La Salle.
Ton club
dans la poche.
L'application t'accompagne au quotidien et te permet de prévoir tes séances à l'avance.
- Programmes d'entraînementDes séances prêtes à suivre.
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